יום שלישי, 2 באוגוסט 2011

הפסקת עישון בהיפנוזה

הפסקת עישון בהיפנוזה היא שיטה מודרנית להפסקת עישון\גמילה מעישון בה בוחרים מעשנים רבים כדאי להיפטר מהעישון.
ההיפנוזה בהגדרתה המילונית היא מצב הכרה מיוחד של המוח שבו אליו אנו מגיעים לאחר תהליך של הפנוט,בו האדם מרוכז במיוחד, ופתוח להשפעה חיצונית על ידי המטופל. השפעה גדולה בצורה משמעותית ממצב בו המטופל בהכרה רגילה.
המטרה של "הפסקת עישון בהיפנוזה" היא לאפשר למטפל לשנו למטופל הרגלים- באמצעות תהליך ההיפנוזה בו חודר המטופל אל תת ההכרה של המטופל.
בהיפנוזה מנסים לשנות אצלנו הרגלים הקשורים בעישון, לשנות את התפיסה והתחושות של העישון.

אחד הטיפולים הנפוצים בהיפנוזה היא גרימה למטופל להירתע מריח הסיגריה.
לא כל מדינה מאפשרת את השימוש בהיפנוזה, אך בישראל השימוש בהיפנוזה מותר על פי החוק, ויעשה אך ורק על ידי אנשי מקצוע מורשים בנושא.

עד כאן, הכל טוב ויפה, הבעיה שאף פעם לא בדיוק הוכחה האפקטיביות של ההיפנוזה כנגד העישון, אך למרות זאת "הפסקת עישון בהיפנוזה" מוכיחה את עצמה , ואנשים רבים עוברים תהליך של "גמילה מעישון" באמצעות היפנוזה, ובמאת מפסיקים לעשן.

יום שני, 1 באוגוסט 2011

למה לי להפסיק לעשן

אנשים רבים מעשים מחפשים סיבות להפסיק לעשן, סיבות שעולות על העניין של ה"כיף" בעישון ואולי וכך גם אנו מקווים יגרמו לרבים להפסיק לעשן, אז ריכזנו עבורכם את שלל הסיבות וכעת תוכלו לספר אותם לכל החברים, המשפחה וקרובכם שמעשנים, ומספיק שכל אחד יגרום לאדם אחד קרוב אליו להפסיק וכבר עשינו משהו טוב:
*בזבוז אטומי של כסף- לשם המחשה אדם ממוצע מעשן 7 סיגריות ביום , בקופסת סיגריות יש 20 סיגריות, וחבילה ממוצעת עולה 18 ש"ח.
ככה שביום אותו אדם מבזבז 6.3 ש"ח, בחודש 189 ש"ח, ובשנה 2,299, תקופה של חמישים שנה עולה לכם מעל 100,000 ש"ח תחשבו מה יכולתם לעשות הרבה יותר בריא ולנהות הרבה יותר עם הכסף שאתם מבזבזים.
*סיכון בריאות , וקיצור תוחלת החיים.
*סיגריות פוגעות בחוש הטעם- ולאחר תהליך גמילה מעישון, תחזרו ליהנות מטעם האוכל בצורה הטובה ביותר.
*הפחתה בשיעול.
*שיפור בעור הפנים ועור הגוף- אשר הסיגריות פוגעות בו.
*שיפור בחיי המין האישיים שלכם, כאמור נזקי העישון והסיגריות הם רבים, והם פוגעים בדרך ישירה בתפקוד המיני שלנו,
ולכן תדעו שהפסקת עישון תשפר באופן מלא את תפקודינו במיטה.
*העישון פוגע לא רק בנו, וגם בסובבים אותנו ואם הם חשובים לכם חשוב שלא תעשנו לידם ואל תפגעו בהם בעישון פסיבי.
*העישון פוגע בעובר ולכן חשוב לא לעשן בהריון ( עישון בהריון) ולעבור תהליך של הפסקת עישון בהריון.


אז לפני שאתם ממשיכים לעשן תקאו את המאמר הזה טוב טוב.

יום ראשון, 31 ביולי 2011

מחלות עישון

יש הטוענים שעישון סיגריות לא בריא לגוף, אנו בטוחים שלאחר שתקראו את המאמר הבא תבינו שאתם טועים, לא רק שעישון לא בריא לגוף, אלא הוא רעל מוות לגופינו וכדאי להוציאו מהגוף בצורה המהירה והיעילה ביותר(גמילה מעישון).

נזקי העישון קורים בכמה שלבים:

נזקים מיידים- הכוללים עלייה בלחץ ודופק הדם, נשימתינו תהפוך למאומצת והקיבה תהפוך לחומצית, יתר על המידה.

נזקים ארוכי טווח- זה כולל את כל סוגי הסרטן, הרבה סוגים של מחלות לב, מחלות ריאה, ובעיות טורדניות בלב, וסכרת.

בנוסף המעשנים הכבדים שבינינו בטוח זוכים מהשננית להטפות בכל פעם שמבקרים אצלה, וכל זה לא סתם מכיוון שעישון הסיגריות פוגע גם בחניכיים- אפשר לראות זאת על ציבעם.
חשוב להבהיר שאם תפסיקו לעשן החניכיים יחזרו לצבעם המקורי.

בנוסף אנשים מעשנים ובסובבם יוכלו להבחין בשינוי בקול.
אנשים מעשנים "יזכו" בקול מחוספס וצרוד יותר וזאת מכיוון העישון שפוגע במיתרי הקול.
נוסף על כך, עור הפנים של בן אדם מעשן יפגע בתהליך העישון ויזדקן בצורה מהירה יותר.
צבע השניים יהפוך לצהבהב כתוצאה מהניקוטין הנמצא בסיגריות אשר נדבק לשניים.
על עישון בהריון והפסקת עישון בזמן הריון  ניתן  להרחיב כאן ( בקישורים)

אז תעשו טובה לעצמכם והפסיקו לעשן על ידי תהליך של הפסקת עישון.

יום שישי, 15 ביולי 2011

הפסקת עישון בהריון

כמו שסקרנו בכתבה הזאת "עישון בהריון - הנזקים השונים", הנזקים של עישון הם רבים וההשלכות שלהם רבות ומסוכנות - ובעיקר שאת בהריון ( או מישהו שקרוב לך) ולכן כדאי להתחיל בתהליך "הפסקת עישון בהריון" או "גמילה מעישון בתקופת הריון".
אז לאחר שבאחד המאמרים האחרונים סקרנו אודות נזקי העישון ועל נזקי העישון בתקופת ההריון, ברור לנו שכדאי להספיק לעשן- כדאי לשמור על העובר - וילדינו לעתיד שכל כך נאהב ( אם לא על עצמינו).
אז מה חשוב לדעת?
קודם כל חשוב להבהיר לנשים המצויות בטיפולי פוריות מומלץ להפסיק כבר בשלב זה, שכן העישון פוגע בטיפולים אלו- ומעכב את מטרת "השגת ההריון".
נשים אשר נכנסו כבר להריון מומלץ בשבילם להפסיק לעשן בשלבים המוקדמים של ההריון לפני השבוע ה-20.
לנשים אשר לא מצליחות להפסיק לעשן מומלץ להוריד את המינון למקסימום 6 סיגריות ביום.
אז מה עושים? 
ישנם מספר דרכי גמילה מקובלות מעישון בתקופת ההריון-
*מסטיקים מיוחדים.
*מדבקות מיוחדות לעור- אשר מכילים תחליף לניקוטין.
נשים אשר לא מעשנות מומלץ בשבילם להימנע ממפגש עם אוכלוסייה מעשנת.







יום ראשון, 3 ביולי 2011

עישון בהריון - הנזקים השונים

עישון בהריון (והנזקים השונים) הוא נושא שמדובר הרבה ומושך אש מהרבה גורמים, ולא סתם זה כך:
סיגריות כידוע מכילות חומרים מזיקים רבים, החומרים הראשיים המזיקים לנו הם:
ניקוטין, פחמן חד חמצני וThiocyanaqtes.
אז איך כל החומרים הללו משפיעים על תקופת ההריון? 
הניקוטין מפריע בכך שהוא גורם להיווצרות של כלי הדם ובכך גורם לשינוי באספקת הדם לעובר.
הפחמן החד חמצני מקטין את כמות החמצן שעוברת בדם וכך הוא משפיע בצורה ישירה על כמות החמצן המועברת לעובר.

ובכך אישה המעשנת בזמן הריון מפחיתה את כמות חומרי המזון והחמצן אשר מגיעים ישירות על העובר.

ולכן בעישון בהריון אנחנו נחשפים לנזקי העישון בצורה שונה:
זה יכול לבוא לידי ביטוי בצורות הבאות:
*הפלות
*לידת עובר מת
*לידת עובר במשקל לידה נמוך
*תסמונת מוות העריסה ביילוד
*או השפעות אחרות שיופיעו כאשר העובר יגדל ויהפוך לילד.

וכעת קצת נתונים בצורה מספרית:
*הפלה בזמן הריון- עלייה משמעותית בשכיחות ההפלות בקרב נשים מעשנות ב-20-80%
*לידה מוקדמת- עליית שכיחות ב20-100% בנשים מעשנות
*ירידת מים מוקדמת לפני המועד האידאלי

*עוברים קטנים לגיל ההריון- עובר לאמא שמעשנת בזמן ההריון היוולד במשקל הנמוך ב- כ-200 גרם,  מעובר לאמא שהיא לא מעשנת.
*מוות עובר בתוך הרחם- אם מעשנת, סיכויי העובר למות בתוך הרחם גדול ב-36% לעומת עובר לאם לא מעשנת.


התופעות שציינו מתייחסות גם לעישון פסיבי (עישון פאסיבי, עישון עקיף).
לכן הרבה נשים עוברות תהליך של "הפסקת עישון בהריון" הידוע בשם "גמילת עישון בהיריון".


החוק נגד עישון במקומות ציבוריים



העישון הוא אחד הגומרים הראשיים לתמותה בעולם, ובישראל בפרט, ולכן הצורך להזהיר את הציבור הרחב מפני נזקי העישון מצא ביטוי ב" חוק נגד עישון במקומות ציבוריים " , זה קובעה איסורים מרחיקי לכת על העישון במקומות ציבורים.
החוק מחייב שלטי אזהרה בנושא, המספרים אודות האיסורים לידיעת הציבור.
החוק חוקק לראשונה בשנת 1983 אך מאז תחילת החוק, החוק שונה מספר פעמיים- ורמת הרתעתו עלתה.

כיום החוק הרלוונטי לנו אומר, שעישון במקומות ציבוריים הוא אסור , והבן אדם אשר יפר את "החוק נגד עישון במקומות ציבוריים" יזכה בקנס בגובהה של 1,000 ש"ח.
בנוסף בעל העסק אשר לא יאכוף בעצמו את החוק, לדוגמא בעל פונדק, אשר לא ידרוש מהמעשן בשטח המוגדר " ללא עישון" להפסיק לעשן- או לא יזמין פקח , שיאכוף את החוק ייקנס בקנס בגובה 5,000 שקלים.
ההחמרה הרבה בחוק נובעת מהמודעות שעולה על נזקי העישון והלחץ הציבורי ומודעותו.
את המהלך להחמרת החוק הוביל חבר הכנסת גלעד ארדן ויואל חסון והצעתם עברה פה אחד ללא מתנגדים.

את החוק מלא ופרטיו אפשר אפשר לראות כאן:
http://www.hilan.co.il/calc/Legislation.aspx?type=law&id=58

חוק נגד עישון


חוק, הוא הוראה רשמית מחייבת, מנוסח בכתב, באופן משפטי אחיד וברור, מחייב את כלל התושבים וניתן לאכיפה(ויקיפדיה).
רוב החוקים כיום נחקקים ע"י גוף פורמלי שהרוב מכיר בו- ממערכת השילטון של המדינה.
וכמו כל חוק כיום, יצא החוק נגד עישון במקומות ציבוריים , החוק עוסק בעישון במקומות ציבוריים, מה מותר? מה אסור? איפה מותר ומה אסור?
להרחבה בנושא ניתן ללחוץ כאן החוק נגד עישון במקומות ציבוריים.