יום ראשון, 31 ביולי 2011

מחלות עישון

יש הטוענים שעישון סיגריות לא בריא לגוף, אנו בטוחים שלאחר שתקראו את המאמר הבא תבינו שאתם טועים, לא רק שעישון לא בריא לגוף, אלא הוא רעל מוות לגופינו וכדאי להוציאו מהגוף בצורה המהירה והיעילה ביותר(גמילה מעישון).

נזקי העישון קורים בכמה שלבים:

נזקים מיידים- הכוללים עלייה בלחץ ודופק הדם, נשימתינו תהפוך למאומצת והקיבה תהפוך לחומצית, יתר על המידה.

נזקים ארוכי טווח- זה כולל את כל סוגי הסרטן, הרבה סוגים של מחלות לב, מחלות ריאה, ובעיות טורדניות בלב, וסכרת.

בנוסף המעשנים הכבדים שבינינו בטוח זוכים מהשננית להטפות בכל פעם שמבקרים אצלה, וכל זה לא סתם מכיוון שעישון הסיגריות פוגע גם בחניכיים- אפשר לראות זאת על ציבעם.
חשוב להבהיר שאם תפסיקו לעשן החניכיים יחזרו לצבעם המקורי.

בנוסף אנשים מעשנים ובסובבם יוכלו להבחין בשינוי בקול.
אנשים מעשנים "יזכו" בקול מחוספס וצרוד יותר וזאת מכיוון העישון שפוגע במיתרי הקול.
נוסף על כך, עור הפנים של בן אדם מעשן יפגע בתהליך העישון ויזדקן בצורה מהירה יותר.
צבע השניים יהפוך לצהבהב כתוצאה מהניקוטין הנמצא בסיגריות אשר נדבק לשניים.
על עישון בהריון והפסקת עישון בזמן הריון  ניתן  להרחיב כאן ( בקישורים)

אז תעשו טובה לעצמכם והפסיקו לעשן על ידי תהליך של הפסקת עישון.

יום שישי, 15 ביולי 2011

הפסקת עישון בהריון

כמו שסקרנו בכתבה הזאת "עישון בהריון - הנזקים השונים", הנזקים של עישון הם רבים וההשלכות שלהם רבות ומסוכנות - ובעיקר שאת בהריון ( או מישהו שקרוב לך) ולכן כדאי להתחיל בתהליך "הפסקת עישון בהריון" או "גמילה מעישון בתקופת הריון".
אז לאחר שבאחד המאמרים האחרונים סקרנו אודות נזקי העישון ועל נזקי העישון בתקופת ההריון, ברור לנו שכדאי להספיק לעשן- כדאי לשמור על העובר - וילדינו לעתיד שכל כך נאהב ( אם לא על עצמינו).
אז מה חשוב לדעת?
קודם כל חשוב להבהיר לנשים המצויות בטיפולי פוריות מומלץ להפסיק כבר בשלב זה, שכן העישון פוגע בטיפולים אלו- ומעכב את מטרת "השגת ההריון".
נשים אשר נכנסו כבר להריון מומלץ בשבילם להפסיק לעשן בשלבים המוקדמים של ההריון לפני השבוע ה-20.
לנשים אשר לא מצליחות להפסיק לעשן מומלץ להוריד את המינון למקסימום 6 סיגריות ביום.
אז מה עושים? 
ישנם מספר דרכי גמילה מקובלות מעישון בתקופת ההריון-
*מסטיקים מיוחדים.
*מדבקות מיוחדות לעור- אשר מכילים תחליף לניקוטין.
נשים אשר לא מעשנות מומלץ בשבילם להימנע ממפגש עם אוכלוסייה מעשנת.







יום ראשון, 3 ביולי 2011

עישון בהריון - הנזקים השונים

עישון בהריון (והנזקים השונים) הוא נושא שמדובר הרבה ומושך אש מהרבה גורמים, ולא סתם זה כך:
סיגריות כידוע מכילות חומרים מזיקים רבים, החומרים הראשיים המזיקים לנו הם:
ניקוטין, פחמן חד חמצני וThiocyanaqtes.
אז איך כל החומרים הללו משפיעים על תקופת ההריון? 
הניקוטין מפריע בכך שהוא גורם להיווצרות של כלי הדם ובכך גורם לשינוי באספקת הדם לעובר.
הפחמן החד חמצני מקטין את כמות החמצן שעוברת בדם וכך הוא משפיע בצורה ישירה על כמות החמצן המועברת לעובר.

ובכך אישה המעשנת בזמן הריון מפחיתה את כמות חומרי המזון והחמצן אשר מגיעים ישירות על העובר.

ולכן בעישון בהריון אנחנו נחשפים לנזקי העישון בצורה שונה:
זה יכול לבוא לידי ביטוי בצורות הבאות:
*הפלות
*לידת עובר מת
*לידת עובר במשקל לידה נמוך
*תסמונת מוות העריסה ביילוד
*או השפעות אחרות שיופיעו כאשר העובר יגדל ויהפוך לילד.

וכעת קצת נתונים בצורה מספרית:
*הפלה בזמן הריון- עלייה משמעותית בשכיחות ההפלות בקרב נשים מעשנות ב-20-80%
*לידה מוקדמת- עליית שכיחות ב20-100% בנשים מעשנות
*ירידת מים מוקדמת לפני המועד האידאלי

*עוברים קטנים לגיל ההריון- עובר לאמא שמעשנת בזמן ההריון היוולד במשקל הנמוך ב- כ-200 גרם,  מעובר לאמא שהיא לא מעשנת.
*מוות עובר בתוך הרחם- אם מעשנת, סיכויי העובר למות בתוך הרחם גדול ב-36% לעומת עובר לאם לא מעשנת.


התופעות שציינו מתייחסות גם לעישון פסיבי (עישון פאסיבי, עישון עקיף).
לכן הרבה נשים עוברות תהליך של "הפסקת עישון בהריון" הידוע בשם "גמילת עישון בהיריון".


החוק נגד עישון במקומות ציבוריים



העישון הוא אחד הגומרים הראשיים לתמותה בעולם, ובישראל בפרט, ולכן הצורך להזהיר את הציבור הרחב מפני נזקי העישון מצא ביטוי ב" חוק נגד עישון במקומות ציבוריים " , זה קובעה איסורים מרחיקי לכת על העישון במקומות ציבורים.
החוק מחייב שלטי אזהרה בנושא, המספרים אודות האיסורים לידיעת הציבור.
החוק חוקק לראשונה בשנת 1983 אך מאז תחילת החוק, החוק שונה מספר פעמיים- ורמת הרתעתו עלתה.

כיום החוק הרלוונטי לנו אומר, שעישון במקומות ציבוריים הוא אסור , והבן אדם אשר יפר את "החוק נגד עישון במקומות ציבוריים" יזכה בקנס בגובהה של 1,000 ש"ח.
בנוסף בעל העסק אשר לא יאכוף בעצמו את החוק, לדוגמא בעל פונדק, אשר לא ידרוש מהמעשן בשטח המוגדר " ללא עישון" להפסיק לעשן- או לא יזמין פקח , שיאכוף את החוק ייקנס בקנס בגובה 5,000 שקלים.
ההחמרה הרבה בחוק נובעת מהמודעות שעולה על נזקי העישון והלחץ הציבורי ומודעותו.
את המהלך להחמרת החוק הוביל חבר הכנסת גלעד ארדן ויואל חסון והצעתם עברה פה אחד ללא מתנגדים.

את החוק מלא ופרטיו אפשר אפשר לראות כאן:
http://www.hilan.co.il/calc/Legislation.aspx?type=law&id=58

חוק נגד עישון


חוק, הוא הוראה רשמית מחייבת, מנוסח בכתב, באופן משפטי אחיד וברור, מחייב את כלל התושבים וניתן לאכיפה(ויקיפדיה).
רוב החוקים כיום נחקקים ע"י גוף פורמלי שהרוב מכיר בו- ממערכת השילטון של המדינה.
וכמו כל חוק כיום, יצא החוק נגד עישון במקומות ציבוריים , החוק עוסק בעישון במקומות ציבוריים, מה מותר? מה אסור? איפה מותר ומה אסור?
להרחבה בנושא ניתן ללחוץ כאן החוק נגד עישון במקומות ציבוריים.

עישון פסיבי, עישון כפוי


המילים "עישון פסיבי", "עישון כפוי", "עישון מיד שנייה" לא סתם נוצרו- הם פשוטו כמשעמו, הם מתייחסים לבני האדם הנמצאים בקירבת האנשים המעשנים, אומם הם לא מבצעי הפעולה אבל הם כן שואפים את עשן הסיגריות לתוך ריאותיהם- לכן השם שהומצא  לכך הוא "עישון פסיבי".
מחקרים מאששים את הטענה שעישון פסיבי מזיק מאוד, והוא יכול להפריע  לגופינו כמעט כמו עישון אקטיבי. נזקי העישון מעישון פאסיבי הם מזיקים לא פחות, ישנם מחקרים הטועים כי עישון פאסיבי עלול להגביר את הסיכוי למחלות לב בכ- שלושים אחוז.
עשן הסיגרה מכיל כארבעת אלפיים כימיקלים שונים שמכילים כ-350 חומרים רעילים, שמיתוכם 43 מסרטנים. חומרים אלו נספגים בגופינו גם במהלך עישון פסיבי- ובכך עישון פסיבי גורם לנזקים גופניים הדומים לעישון אקטיבי.
כל שנה, מתים בישראל כאלף חמש מאות איש מחשיפה לעישון פסיבי, אשר גור למחלות הסרטן השונות.

בעקבות כל הנתונים הללו, החלו תהליכים של "מניעת עישון " על ידי כל מיני גופים חברתיים וממשלתיים, ויצאו חוקים רבים למניעת העישון, כגון:
"חוק נגד עישון"
"עישון במקומות ציבוריים"
מקווים שתמנעו בעישון פסיבי במשך חייכם.

יום שבת, 2 ביולי 2011

נזקי העישון

נזקי העישון הינם רבים, כיום לאחר שהיו מחקרים רבים בנושא ברור כשמש ואף אחד לא מטיל בכך שום ספק- העישון מסב נזק  כבד לבריאותינו, וזה כולל גם עישון בקרב בני נוער ולא רק של מבוגרים.
נזקי הסיגריות מתחלקים ל-2: 
*נזקים לטווח ארוך
*נזקים לטווח קצר
רוב נזקי העישון הם לטווח הארוך, אך כאמור ישנם גם נזקים לטווח קצר.
להלן סקירה של נזקי העישון האפשריים בקרב כלל אוכלוסיה:
עישון סיגריות מהווה גורם מרכזי להתפתחות סוגי סרטן:
*סרטן הלוע
*סרטן החיך והוושט
*סרטן שלפוחית השתן

*סרטן הלבלב
*סרטן הכליה
*סרטן הקיבה

לא די בנזקים הסרטניים של העישון, הוא גורם גם למחלות קשות אחרות במערכת דרכי הנשימה.
*אסטמה
*ברונכיטיס
*אמפיזמה

לא די בכך, ומחקרים מוחיכים שהניקוטין מקשה על הפעילות הסדירה של הלב ובכך הוא מעלה את רמת לחץ הדם וגורם להתכווצות כלי הדם בגוף.
בנוסף נזקי העישון משפיעים גם על המוח והכליות מה שמוריד באופן ישיר את פעילות הכושר הגופני אצל בני האדם ואף פוגע בפוריות הגבר, כן כן שמעתם נכון.


כל מה שמצויין כאן, תקף לכלל המעשנים ולא מוציא אף אחד ידי חובה, וגם את המעשנים הפסיבים.
עישון פסיבי \ עישון פאסיבי   המכונה גם עישון כפוי או עישון סביבתי, מתרחש כאשר אדם שאינו מעשן שואף לריאותיו עשן מסיגריות או מוצרי טבק אחרים שמעשנים אחרים, הנמצאים בקרבתו. ( להרחבת הנושא ניתן ללחוץ כאן - עישון פסיבי).
בקרב המבוגרים המעשנים נזקי העישון מתאפיינים כך:
*רגישות בעיניים
*כאבי ראש
*גירוי רירית האף
*שיעול
*תופעות אלרגיות

עישון בקרב ילדים או בני נוער מדאיג לא פחות- מדענים מצביעים שעישון בקרב בני נוער או עישון בקרב ילדים מעלה ב-70% את הסיכוי להתאשפז בעקבות מחלות ריאה ובעיות באזור זה.

פלח האוכלוסייה הבא אותו אנו רוצים לסקור הוא נשים בהריון.
נושא העישון בהריון פוגע בבריאות של שתי הנפשות- גם של האישה וגם של העובר. 
להרחבה בנושא ניתן לקרוא פה עישון בהריון.
מקווים שהצלחו לסקור באופן המוצלח ביותר את כל נושא "נזקי העישון" ואפילו אולי גרמו לחלקכם לעבור תהליך של גמילה מעישון.

מניעת עישון בדרכים שונות


אם אתם שוקלים להיכנס "לעיסקי" העישון או מכירים מישהו ששוקל זאת, כדאי שתחשבו שנית.
עישון, שאיפת עשן לתוך הפה והראות, פעולה שיכולה להיעשות ע"י מספר מוצרים , מזיקה ועושה נזק בלתי הפיך לגוף.
ולכן משרד החינוך דואג להכניס את תוכנית " מניעת עישון" כבר מגיל צעיר, עוד מגני הילדים.
כיום ילד במדינת ישראל, כבר מגיל צעיר יודע- שעישון, אם זה עישון סיגריה ואם זה עישון נרגילה, לגוף זה לא עוזר -- בלשון המעטה.
משרד החינוך עושה זאת, ע"י נקיטת מספר צעדים:
*הגברת הפעילות בבתי הספר היסודיים בנושא העישון. מדוע  לצריך לפעול למען מניעת עישון כבר מגיל צעיר?
הם עושים זאת ע"י סרטי תיעוד ולמידה וע"י הבאת מרצים-יודעי דבר בנושא.
*הגברת הקשר ושיתוף פעולה בנושא עם הורי התלמידים-תוך כדאי שילובם בפעילויות חינוכיות והסברתיות בבית הספר- כנגד השימוש בטבק ומוצרי עישון.
*פיקוח ישיר על התלמידים, והובלתם בדרך הנכונה.

אך מאידך, קימות חברות הסיגריות שלהם אינטרסים משלהם:
כידוע לנו חברות הסיגריות עושות את מיטב יכולתם כדאי שילדים יתחילו לעשן, אותם לא מעניין כל נושא מניעת עישון בקרב ילדים, הם עושים בדיוק ההפך, המחקרים מוכיחים ומראים שפרסום מוצר גורם ללקוחות חדשים ובעיקר לילדים לרצות להשתמש במוצר.
לדוגמה אחת מהחברות עשתה פרסום לסיגריות בו הופיע מיקי מאוס- אחרי הפרסום הרבה ילדים החלו להתעניין בסיגריות.

בנוסף חברות הסיגריות לוקחות אומנים ראשיים ודואגת שהם יעשנו 24\7 וגם בסרטים אפשר לראות שהכוכבים מעשנים הרבה יותר מבמציאות.

אך למרות כל זאת יודעים הילדים מגיל צעיר שעישון הוא נזק בלתי הפיך וכל ילד יודע לדקלם את נזקי העישון ושעדיף למנוע את ההתמכרות לפני, מאשר להיכנס לתהליכי גמילה מעישון.


לעוד מידע וסיבות שמסיברות לנו למה עדיף לנו למנוע עישון מראש אפשר לקרוא כאן

יום שישי, 1 ביולי 2011

עישון


עישון היא פעולה שבא אנו שואפים עשן לתוך הפה או לדרכי הנשימה ולראות מתוך כלים מיוחדים המיוצרים לעישון.
כיום ישנם כמה סוגי מוצרים המשמשים את המעשנים:
-סיגריה
- סיגר
-מקטרת
-נרגילה
-מאדה 
-צ'ילום
המשותף לכל המוצרים הללו הוא חומר הטבק המשמש (ומעפיל) לעישון.
אז אתם בטח שואלים את עצמכם, איך בכלל התחיל כל הנושא הזה-
עישון הטבק החל מלפני מאות שנים כמעין טקס מסורתי שהונחל ע"י האינדיאנים בצפון אמריקה, שם התגלה לראשונה הטבק.

עישון סיגריות הוא גורם ראשי (שלא כדאי להקל בו ראש), למחלות קשות, נכות ומוות.
מאז גילוי המחלות, כתוצאה מעישון הסיגריות החלו תהליכים מאורגנים וגם בלתי פורמלים למניעת עישון, הפסקת עישון, החלה מודעות לנזקי העישון, למחלות הנגרמות מתוצאת העישון והחלו תהליכי גמילה מעישון.
נשים בהריון החלו בתהליך " הפסקת עישון בהריון" והממשלה הורתה על חוק חדש: " חוק נגד עישון" - האוסר על עישון במקומות ציבוריים.